Цитата:
Сообщение от Елена
пока лишь ограничиваю количество еды на раз,стараюсь увеличить количество приёмов ну и физику по возможности
|
Тоже как вариант. Когда то читала интервью какой то бывшей балерины.
Она говорила - Хочешь похудеть, наложи в тарелку свою обычную порцию, половину от нее сразу отправь в ведро, остальное спокойно съешь)))
На себе не испытывала, поэтому ни подтвердить, ни опровергнуть не могу))